久しぶりに結構長い距離を歩いたんですよ。
普段からあまり運動をしないものだから、筋肉痛になるかなぁって、明日？明後日？明々後日？
足がむくんでいるから運動をしないのか、運動をしないからむくむのか・・・？
あ～絶対にコウシャだから考えるのよそう。
ふくらはぎを細くしたい！
女性なら誰でも思うことですよね？
何でかって
「そりゃ細いほうが綺麗でしょ。男の人はみんな細い女性がいいんじゃないの？」
ねえ？
知ってました？
男の人が女性の後姿で目がいく所って、髪の毛、お尻、足首からふくらはぎの順番が多いんですって。
スカートを穿いていたら、もろに目がいくんですよ。
むくんでないふくらはぎにしたいですよね。
実は大事なふくらはぎ！？
一日中家事に追われてふくらはぎがパンパンになった経験はありませんか？
私はしょっちゅうです。（笑）
立ち仕事の人なんかも大変ですよね？
人の血液は重力の関係で下半身に70％も溜まっちゃうんですよ。
それを心臓に戻して全身の血液をスムーズに回しているのが、実はふくらはぎなんです。
だからよく『ふくらはぎは第二の心臓』なんて呼ばれてるんですよね。
しかも血液だけじゃなくリンパの流れも担っているんです。
けど心臓と違ってふくらはぎって、勝手に動かないじゃないですか。
だからマッサージをして動きを良くしてあげる事が大切なんです。
年齢と共に弱っていく第二の心臓
「足が棒になった」って、聞きますけど本当にその通りなんですよ。
家事や立ち仕事でふくらはぎの筋肉が縮んで固まってる状態なんです。
だからカッチカチ。まるで本物の棒みたい。
なので凝り固まった筋肉をまずは柔らかくしてあげないといけないんですね。
固いふくらはぎが次第にあなたの身体を蝕んでいく
第二の心臓であるふくらはぎですが、固いままだとちょっと怖い事になる可能性が高いんです。
何故かというと、血液中の疲労物質が心臓に戻らずに足に溜まったままです。
その淀（よど）んだ老廃物が病気の原因になるからです。
- ・冷え性
・高血圧
・糖尿病
・腰痛
・膝関節痛
・頭痛
・肩こり
・姿勢が悪い
・ダイエットをしても痩せない
・落とせないセルライトに
などなど、当てはまりませんか？
それはふくらはぎのせいかもしれないですよ。
ふくらはぎマッサージの効果・効能
こんなに多くの病気の原因になるかもしれないふくらはぎですが、安心してください。
マッサージをすれば回避する事が出来るだけでなく、効果・効能があるんです。
- ◆ふくらはぎが細くなる
◆冷え性の改善
◆血液中の老廃物を心臓へと送るので、むくみ解消
◆免疫力があがるので、風邪をひきにくくなる
◆肌荒れ、シミ予防
◆ダイエットに効果的
◆不眠の改善
◆血圧の安定
◆認知症の予防
毎日のマッサージが効果的
お風呂の湯船の中でのマッサージ、湯上がりのマッサージ、ダンナに揉んでもらう。（笑）
どんな方法でも構わないです。
ただ毎日やる事が大切ですよ。
私がおすすめしているのがこちら
エアーマッサージャー レッグリフレ
だってテレビを見ながら、スマホをいじりながら、電話をしながら、雑誌を読みながら、メイクを落としながらマッサージに時間をとられないで出来るんですもの。
たったの10分でも貴重な時間を奪われたくない。そんな人にはおすすめですね。
ダンナよりも上手ですしね。（笑）
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主婦だってキレイになりたい！意外と簡単な方法
使用者のご意見
「足の裏、足首、ふくらはぎ用で別々に揉みたい所を揉んでくれるので気に入っています。
すごく気持ちいいです。」Aさん「これは良い。この機能でこの値段は買いでしょう。強めが好きな私でも満足できる強さ気持ちいいです。」Pさん
「足裏用に購入。強力なマッサージ好きでも満足。」Sさん
などなどがありますね。
私も最初、ふくらはぎが太いので入るかどうか不安でした。（汗）
が、サイズ調整が出来るので安心です。
☆むくみや冷え性で悩んでいる人。
☆自分でやるよりも時間を大切にしたい人。
☆病気の予防を考えている人。
☆毎日快適に生活したい人。
こういう人達には是非おすすめしたいですね。
損はしないと思いますよ。
